按摩神阙穴塑造魔鬼身按摩减肥

其次要为大家介绍的这种方法非常简单，名称就是手掌划圈轻摩腹。相信大家看到名字之后已经知道具体的做法了，方法比较简单，如下：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，通过这些热量就可以达到消耗脂肪目的！

以上就是为大家介绍的健康减肥运动，非常简单，也可以达到大家想要的减肥效果。不论选择哪一种减肥方式，还是希望大家注重健康减肥，期待着您能够早日看到拥有魔鬼身材的自己！