预防早泄
一、男性预防早泄的措施
一、平日可以饮用印帝圣茶，它对于阳痿的预防效果比较突出，而且是一种比较健康的茶疗小方，主要用于调节身心。
二、对于男性早泄患者可以采取行为治疗法，在性生活中女性要调动男性的所有积极性，缓解丈夫的紧张心情。
三、感情交流时防止早泄最有效安全的方法，通过情感的交流消除隔阂，积极配合丈夫进行治疗。
四、在过性生活时，前戏药做足，可以通过爱抚，吮吻，使男性先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
五、一般将性生活实际安排在晚上，在工作一天后，合理适当的性生活缓解男性身体疲劳，对男性阳痿也有很大的益处。
六、有的男性发现阳痿是因为阴茎头敏感，只要一接触就会有射精现象，可以在性生活中戴双层避孕套，降低阴茎的敏感性。
七、在偶尔发送早泄时，男性不要着急，可以在射精后在一个小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
二、早泄的日常预防措施
1、消除心理因素
早泄到底是什么原因，造成的呢要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于*，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
1)多吃壮阳食物：有助于提高性功能。
2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
三、夏季预防早泄的措施
1.量力而行
夏季炎热的天气容易使人耗气伤津，劳碌了一天，本身体力就已经有所损耗，而性生活又需要依附大量体力来完成，这样会进一步透支身体能量，以至于元气大伤。所以在夏季应当量力而行，适当节制房事。
2.适宜的室内温度
夏季温度过高，性生活时容易使人产生胸闷气短的感觉。很多夫妻为贪图凉快，要么开空调把温度调得很低，要么直接用风扇对着性生活的两个人吹，其实过高或者过低的室内温度，对性生活时间均有影响，很多男性朋友容易在温度不适宜的环境下发生早泄。所以性生活时，一定要保持适宜的室内温度，以26℃为宜。
3.性生活后别碰冷水
夫妻双方在剧烈的房事运动后，多数都会大汗淋漓，这个时候应当平躺休息一下，再起来冲个温水澡。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水，因为每次房事后男性精索扩张，如果突然受到冷水的刺激，则容易发生痉挛，长期下去不但会出现早泄，还容易导致其他一些男科疾病。
四、早泄的饮食的治疗法
1、青虾炒韭菜：青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。
2、羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。
3、乳鸽汤：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。
4、适应的食物
(1)主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
(2)肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
(3)蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
(4)水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
(5)其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
5、遗精早泄之人，忌吃下列食物：
（1）芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
（2）虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
（3）海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。
（4）茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”
心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品；肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。
