穴位减肥按摩法大揭秘

虽说现在是信息化时代，医学技术发达，很多人就渐渐忘了我们博大精深的中医疗法了!今天我们就来为您介绍一下按摩减肥这种古老的减肥方法，通过按摩穴位减肥这很健康很“绿色”哦!现在咱们一起学起来吧!

1.拍打全身上下减肥法，以10分钟为宜（穴腹部拍打以轻缓为主）。

2.腰部点、按、揉2～5分钟，有规律地在命门穴处按压2～5分钟。

3.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10～20分钟。

4.在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。3～5分钟为宜。

5.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1～5分钟，以透热为度。

6.掌摩腹部或手指击腹1～3分钟，以温热为度。

虽然我们现在的医疗水平提高了，但是也不要忘记咱们的中医疗法哦!以上就是我们为您介绍的按摩减肥法，您学会了吗?想要了解更多的穴位减肥，请您浏览我们减肥频道的其他文章!