脸部消水肿 有什么方法帮助消肿

一、九大美食告别水肿

　1、香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。

2、西瓜西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

3、红小豆红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

　4、咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，*能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，*还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

5、薏米薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

二、简单有效消水肿方法

当然有方法了，最有效的方法就是在睡前两小时内都不要饮水，还有尽量不要吃水份含量很高的水果，比如西瓜什么的，以及在.晚上洗脸时可以用手向内打圈按摩脸夹，这样能够预防脸水肿。如果第二天起来已经出现水肿脸了，那你再试试下面的方法。

第一是将一个不锈钢汤勺放进冰水里，五秒钟后再取出，然后用勺子的背面按压眼睛下方、两颊、下巴以及任何你想消肿的地方。一会后勺子就不够凉了，所以你要再把它泡进水里。接着重复这个过程，一直到觉得满意位置。最后你可以在涂上专用的消水肿眼霜，这样水肿脸很快就消除了。

第二个方法是就是洗脸时做消肿按摩，很简单的，用手向内在脸部从上到下打圈即可，特别是脸夹出顺脸骨按摩效果最好了。

三、按摩消水肿

　1、主要目的是为了促进毛细血管周边的淋巴管内的淋巴循环。以从脸部内侧开始向着外侧方向，从上到下，最终向着锁骨的方向进行按摩的动作为主。

　2、不要过于用力，就像平时往身体上涂抹护肤乳一样，达到让心情舒畅的程度即可。速度稍微快一点的移动是正确的。

　附加项：护肤的最后阶段需要在脸上来回涂抹一些质量好的乳液。记住，这在任何时候都是不错的选择哦。

3、到中指和无名指的第二个关节为止这是最常用到的地方。用最适当的力量慢慢按压、抚摸面部，或从内向外逐渐按摩开来等方法都是正确的。

4、钩子状的食指内侧关节对付眼部浮肿，它具有特效功能。采取从眉骨开始到眼部下方的眼袋部分刮动的动作。

按摩面部的方法

1.柔和地舒展一下嘴部周边的肌肉。中指和食指贴在嘴唇下方朝着嘴角方向画半圆，进行拉伸式的按摩。反复进行4次。

　2.将中指贴在嘴角两侧，然后沿着八字纹的方向朝着鼻孔处推进。

　3.用中指和食指按照从鼻孔到眼角，眼角再到太阳穴的方向画斜线按摩，反复进行3次。

　4.将中指紧紧地贴在眼尾，然后按着眼下-内眼角-眉骨—眼尾的顺序轻轻地画圈按摩。

四、迅速消水肿

出差、熬夜、疲惫……“小U脸”随时报到，水肿令中国女性无比痛恨!原因是：下颚两侧脂肪袋由于靠近淋巴，容易造成代谢不畅引发水肿，于是“小U脸”形成了。

　1、洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿

模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。

　2、淋巴按摩瞬间打造美肌

化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质，要不了多久脸上的浮肿、暗沉就会瞬间改善不少!画起妆来也更服贴。进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。