水果,其实爱你也容易
专家特别指出,很多糖尿病患者在水果方面同样存在不少误区,想吃而不敢吃,如有人对水果一概排斥不敢吃。有人认为柚子含糖少可多吃。也有人认为西瓜血糖指数高不能吃。还有人吃水果的时间不妥等。正所谓“水果,想说爱你不容易”。
专家强调,水果中含有果糖、有机酸和丰富的维生素、膳食纤维等营养素,不仅有利于身体健康,而且还会带来口味上的满足感。所以,糖尿病患者也需要吃水果,一概排斥是不对的,不利于提高生活质量,当然,吃水果需掌握好时机和方法,吃得不恰当确实会影响血糖的控制,甚至会影响甘油三酯。