大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

适当的体育锻炼患者要进行适当的体育锻炼，戒除手淫习惯，夫妻暂时分居以减少性刺激，在阳痿的康复中，妻子对丈夫的理解、关心、鼓励，十分重要。

注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

一起看看怎么补充吧!适当的补充脂肪男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。

夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

男人阳痿这种疾病其实就是指我们常常说的性功能出现异常和障碍的疾病，这种疾病的出现让广大男性患者在和自己心爱的人进行房事活动的时候，觉得心有余而力不足，要想摆脱阳痿的困扰建

水果含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c，各种无机盐和钙、磷、铁、碘等，并含有多种氨基酸，这些都是人体所必须的营养素。

节房事:阳痿患者在生活中一定要注意节制，不要过于频繁，最好能与女方分居一段时间，力求生活规律，避免劳累，并尽量避免任何性刺激。

宜进食壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

婚前一年或婚后两年在婚前，家庭压力和工作压力造成男性压力成倍增长，造成阳痿的几率大幅度提高，所以患阳痿的机会也就增多。

器质性阳萎表现为阴茎任何时候都不能动起，既不能在性兴奋时勃起(如睡梦中和膀胱充盈时)，亦无自发性勃起。

平时一日三餐，吃的最多的就是主食了，所以这个一定要注意了，如果把握好，对以后疾病的恢复是非常有帮助的，主食应该多吃一些小米、玉米面、黑豆、薏米等。

性生活次数少由于有的男性性生活次数太少，而有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性行为，性要求过分强烈就很容易阳痿。

不要疲劳性生活性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，易导致双方性冷淡。

因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，阳痿就会悄然而来。

发生阳痿之后，主要应从解除精神负担、调畅情绪入手，树立治愈阳痿的信心，如果情绪不佳时，就不要勉强过性生活，以免出现阳痿给以后的性生活留下阴影。

阳痿的注意事项切勿纵欲患者在治疗期间要避免从事性生活，同时建议大家在身心疲劳的时候不要发生性关系，以免影响性生活的质量。

专家解释说，有些人在服用这些药物以后，阳痿的症状消失了，所以以为药物有效果了，其实，如果继续服食这样的药物，阳痿的症状反而会越来越严重。

下面，就阳痿患者在生活中需要注意的事项总结如下:消除心理因素:精神因素对男性的性生活会有很大的影响，因此，男性朋友应该正确对待&。

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。