什么沙拉减肥？

⑤奶酪还能为人体补充充足的钙质。

减肥误区：

①应该尽量不添加千岛酱，因为千岛酱的高热量会把蔬菜沙拉的低热量抵销。

②红色果蔬增进食欲，调色又调味：洋葱、苹果、胡萝卜……这些红色系的果蔬能够让人从视觉到胃口都兴奋起来，但是会使沙拉更加美味。

③由于坚果的脂肪含量较高，所以不建议多放。

沙拉减肥是科学的，沙拉不是传说中的减肥杀手，只要很好的调配，爱吃沙拉的减肥人士也是不必忌口的，蔬菜沙拉营养丰富，又低脂，相信不管是什么样的减肥食谱调配出的沙拉都会很受欢迎的。