生活中的哪些坏习惯会让你远离翘臀误区

“S”型的迷人身形是几乎是所有男士心中完美的女神造型，丰满的胸脯、水蛇般的细腰以及翘挺的臀部，这三样你拥有几样?你知道吗，其实生活中的最常见的几个坏习惯就会毁掉你的翘臀。

1、不会站

表现：站立时重心放在一侧腿上，或者倚靠着墙、桌子等支撑物。

经常让重心偏向某一侧，容易让盆骨发生形变，臀部也会看上去一大一小或者一高一低，不对称的PP自然好看不了。

2、不会走

表现：走路步幅小，左右摇晃速度慢，膝盖弯曲过多。

走路可是我们锻炼臀部肌肉的好机会，尤其是当你爬楼梯时。不会正确使用臀部发力，只是小步前移，借用过多的腿部力量，对臀部的刺激不足，也就错过了使它饱满上提的机会。

3、不会坐

表现：经常久坐，每天超过8小时;坐姿不好，上身与大腿角度大于90度。

这几乎是最毁臀形的习惯。久坐让臀部血液循环不畅，肌肉僵硬，失去弹性，久坐族如果不进行体育锻炼，九成都是塌臀的。坐姿也是一个重要原因，当你像卧在沙发里那样卧在办工作前，臀部承受了更多的压力，长久下去不仅PP塌陷，连腰椎也会受不了。

4、不爱动

表现：不爬楼梯，只坐电梯;经常躺着，除了睡觉，还躺着看书、玩手机。

什么?躺着玩儿手机也会害我塌臀?没错，你以为玩手机时只是手臂在用力吗?躺姿玩儿手机和平板电脑时，全身肌肉都处在不同程度的僵硬之中，臀部血液循环受阻，骨盆也处在非正常的位置，不毁臀形才怪。

面对着已经塌下去的PP，你还有什么理由胡乱地生活?不养成良好的生活习惯，可能就会失去后半生的幸福生活，看看以上坏习惯，都是很多女生们经常忽略的小细节，如果你中招了那就赶紧行动戒除坏习惯吧!