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刮痧按摩减肥方法,刮痧减肥要用哪些工具,刮痧能治什么病,腹部刮痧减肥的注意事项

导读:step2抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作若晚上则以相反方向操作。

一、刮痧按摩减肥方法

小腿后侧膀胱经排水肿早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。大腿侧边胆经助消脂Step1站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。Step2抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。Tips如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。大腿环形刮肝胆肾经刺激Step1双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。Step2膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。  掰掰袖上下循行刮刮的位置是太阳晒不到的地方,也就是掰掰袖最容易下垂的位置,从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,没有限制。因为此位置肌肤柔嫩,因此只要轻轻推移,很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤,要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟,休息2小时可再作。内外刮瘦后腰肉Step1双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。Step2刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。

二、刮痧减肥要用哪些工具

刮痧板

既然是刮痧减肥,那么刮痧板是不可少的,5~30元不等。

从材质上来说,根据中国传统医学的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好。还有一些材质光滑木质刮痧板亦可

从形状上来说,最好是方形的,但四角必须圆滑,不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松,同时方便施展不同的手法。作为保健使用,刮痧板厚度适中,不宜太薄。

刮痧油

刮痧切忌干刮,这样不仅疼痛感会增加,而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。

可以选择橄榄油作为刮痧油,也可以根据自己的喜好局部选择植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果,那就要选择一款专门针对瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

只要刮痧板的材质要细腻,其形状边缘光滑不会划伤我们的皮肤,比如家里的木梳子,勺子都可以。在刮痧结束之后,记得用干净的面巾纸将身上多余的刮痧油擦干净。同时要喝一杯温开水,快速补充适量的水分可以可以促进新陈代谢,并且还预防刮痧后出现疲劳头晕的问题。

三、刮痧能治什么病

一、痧症(多发于夏秋两季,微热形寒,头昏、恶心、呕吐,胸腹或胀或痛,甚则上吐下泻,多起病突然):取背部脊柱两侧自上而下刮治,如见神昏可加用眉心、太阳穴。

二、中暑:取脊柱两旁自上而下轻轻顺刮,逐渐加重。

三、伤暑表证:取患者颈部痧筋(颈项双侧)刮治。

四、伤暑里证:取背部刮治,并配用胸部、颈部等处刮治。

五、湿温初起(见感冒、厌食、倦怠、低热等证):取背部自上而下顺刮,并配用苎麻蘸油在腘窝、后颈、肘窝部擦刮。

六、感冒:取生白各10克,切碎和匀布包,蘸热酒先刮擦前额、太阳穴,然后刮背部脊拄两侧,也可配刮肘窝、腘窝。如有呕恶者加刮胸部。

七、发热咳嗽:取颈部向下至第四腰椎处顺刮,同时刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明显,再刮治胸部。

八、风热喉痛:取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸水)刮治,并配用拧提颈部前两侧肌肉(胸锁乳突肌)约50次。

九、呕吐:取脊柱两旁自上而下至腰部顺刮。

十、腹痛:取背部脊柱旁两侧刮治。也可同时刮治胸腹部。

十一、疳积:取长强穴至大椎穴处刮治。

十二、伤食所致呕吐腹泻:取脊椎两侧顺刮。如胸闷、腹胀剧痛,可在胸腹部刮治。

十三、头昏脑胀:取颈背部顺刮。配合刮治或按揉太阳穴等。

十四、小腿痉挛疼痛:取脊椎两旁(第五胸椎至第七腰

十五、汗出不畅:取背部、胸部椎)刮治,同时配用刮治腘窝。顺刮。如手脚出汗不畅者,可在肘部、腘窝处刮治。

十六、风湿痹痛:取露蜂房100克,用酒浸3日后,蘸酒顺刮颈、脊柱两旁,同时取腘窝、肘部或痛处刮治,每日2次。

四、腹部刮痧减肥的注意事项

减肥的刮拭采用两种方法交替使用,一种是重点经脉重点刮,例如,胆经、脾胃经、肺经。另一种是肥胖局部,大面积强刺激刮拭,可以重刮这种。刮痧减肥按疗程,一定要做好计划。不可一次刮很重,其他时间忘记刮,做好坚持,因为也许是到后面最其效果的,前面进行身体的调整。无论什么减肥方法,都要有合理的饮食习惯,量身定做饮食方案。那么,腹部刮痧减肥的注意事项是什么呢?

少吃油腻,煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分

一定要要退痧后再刮,“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候,干预了这个过程,一方面会影响效果;另一方面,更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。

过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是:慎重选择刮痧的介质,和力度。当出现过敏反应时,也不要慌张,一般在10分钟就会有所缓解,随着痧退,过敏反应也会消失,一般不痒,不影响日常生活不用特殊处理。

腹部皮肤接触要全面,可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视,不要因为不易出痧,刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主,章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主,另外“肚腹三里留”,配合足三里。背部选择相对应部位。

应先洗澡后刮痧,因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速,心情舒畅,皮肤干净,这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水,可以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速体内代谢产物的排出,并且现在依据身体情况选用不同饮品,促进身体康复。

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