常见的减肥方法中有哪些误区

减肥已经成为女性生活中最主要也是最频繁的话题，为了达到满意的体形，很多的女士都加入到快速减肥的行列。但是由于一些人的减肥具有盲目性，就导致了很多的人在减肥的过程中陷入各种误区。为了指导大家健康减肥，我们来看看大家容易走进哪些误区。

1：消瘦=美丽很多的人认为瘦就是美丽，觉得身上有一点点脂肪都觉得胖。其实减肥的目的除了瘦身之外，还要健康，如果减肥减到“非洲难民”，那就真不知道是美还是丑了?因此，对于那些计划减肥的女性一定要根据自己的情况来确定，不要盲目的以“瘦”为目的的减肥，否则将会为身体带来隐患。

2：纯节食很多的人一说到减肥就是节食，虽然说少吃确实能够起到瘦身的目的，但是如果单纯性的节食，或者盲目的节食很有可能会起到相反的作用。由于人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。

因此，瘦身专家特别提醒女士朋友，减肥一定要站在健康的立场上进行，切不可盲目的节食减肥，更不能为了快速减肥而采用非常规手段。快速减肥的方法很多，没有必要拿自己的健康来作为交换的条件。