减肥时你不能喝什么？别喝错饮品前功尽弃误区

我们听过很多人说减肥期间不能吃的和能吃的东西，听过那么多你都记得么?有些基本的你还是要知道的，例如有些什么饮品是减肥中的你不能喝的?

什么是减肥中的你不能喝的?

果汁饮料

果汁可以减肥，但指的不是现买的果汁饮料哦，而是我们自己鲜榨的，因为外面卖的果汁饮料，其实加入了很多砂糖等添加物，而且大多数都不是纯果汁，可能加了很多色素啊防腐剂等，或者只是人工浓缩果汁兑水做成的而已。

这些果汁饮料，不但不能帮你减肥，而且很有可能会有反效果，所以，还是我们自己用新鲜的蔬果来鲜榨出100%天然的蔬果汁，这样才能摄入蔬果中的营养成分，这样才不会坑爹哦!

碳酸饮料

碳酸饮料中添加了很多的色拉糖，其实糖分非常高，爱喝可乐等碳酸饮料，已经让你一步一步养成依赖糖分的肥胖体质了。传说打两个小时的网球，两瓶易拉罐碳酸饮料就补回去了!你还敢再喝吗?所以可乐什么的碳酸饮料不要碰。

奶茶

街边奶茶铺里卖的几块钱的奶茶，其实里面加了很多植脂末，反式脂肪酸，喝了不光会胖，还会导致老年痴呆……很惨的。而勾兑的饮料，例如冰红茶之类的，里面的糖分过高，也不宜食用。如果要喝饮料，还不如自己买花茶和蜂蜜自己调制。