女性如何用水果美容保养？

对于干性皮肤的女性可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。

对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后，可用西瓜皮擦脸。用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。

其他一些水果也有独特的护肤作用杏对敏感肌肤有独特疗效。葡萄能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效。西柚汁对毛孔过大有收敛作用。橙比柠檬温和，对中性肤质特别适合。桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

营养必备每天至少4两果6两菜要健康，就要多吃果蔬，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少最合适呢?香港卫生署中央健康教育组最近指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。