左旋肉碱减肥副作用 减肥的正确方法

都说减肥是女人一生的事业。看着周围越来越多的女性朋友们为了瘦身，不择手段，再看看自己身上多出来的肥肉，更不好意思伸出筷子夹碗里的肉了。这一两年来，减肥越来越被很多女性看做是一生的事业。有些女性认为左旋肉碱减肥效果很好，难道没有副作用吗?

首先，我们先来了解一下什么是左旋肉碱。它是一种脂肪代谢过程中一种必需的辅酶。它能促进脂肪酸进入到线粒体发生氧化分解。我们的脂肪如果没有左旋肉碱的帮助，做再多的锻炼和节食，都无法消除脂肪。说到底，左旋肉碱的作用就在于消耗脂肪。

所以在运动中，体外补充适当的左旋肉碱会加速消耗的进程。这也就使得前段时间市面上出现了大量的左旋肉碱减肥产品，让很多热衷于瘦身的女性朋友们抢购一空。为什么她们会这么喜欢左旋肉碱呢?肥胖的人体内缺乏左旋肉碱，只有通过体外服用来补充它。那左旋肉碱真的只有好处，对身体没有任何坏处吗?

我们人体本身分解的左旋肉碱是没有任何问题的，是十分安全的。而很多女性在服用完左旋肉碱之后，发现自己经常会出现头痛、呕心、甚至呕吐等症状，这很有可能是服用了假的左旋肉碱，它们里面添加了违规的成分，导致人体服用后出现异常。

要想达到减肥效果，不能光靠左旋肉碱。只有在进行高度的燃脂训练后，左旋肉碱才能起到燃烧脂肪的作用。因此，运动才是减肥的关键。过于肥胖的女性可以每天早上放弃一些睡早觉的时间，起来跑步运动。再搭配上合理的饮食，成功甩掉那些多余的肥肉指日可待!