为什么经常运动还会胖误区

为什么经常运动还会胖呢?有些采用运动方法减肥的人对子出现这样的现象很是不理解，不明白别人运动是减重，而自己却是增肥。这是怎么一回事呢?为何经常运动还会胖?

经常运动还会胖。不少人都有这样的体会，原来本着减肥目的去参加减肥运动，如：跳健美体操、做仰卧起坐、使用健身器等等，结果一、两个月后不仅食欲增加了，体重增加了，而且腰围、臀围比以前更大了!怎么反而变胖了呢?

原来运动减肥是要在专业运动教练的指导下，以一定的持续增加的运动量和持之以恒地坚持，运动量急剧地下降，肌肉对血液中的营养成份需求量急剧减少，但是供养成份（主要是糖类）就转化为脂肪的形式，在这些血管的供养区里储存了起来。由于脂肪细胞的数目是相对困定的，只是每个脂肪细胞的体积在飞速地增大，使触摸的这部分皮下脂肪时都有一种结实感。

在一段时间内，运动量反复地增大或减少，会造成体重的波动，可能会越来越重，也可能是增加-减少-增加，又回到原来的水平，这样对健康却是不利的。所以经常做运动也是还会长胖的。