要减肥就别吃这些东西

减肥期间的饮食很重要，假如吃了发胖食物也许我们的减肥大计就失败了!想要争取我们的减肥胜利果实，那就来看看减肥不能吃什么食物吧!以免酿成不良后果!

减肥不能吃什么食物

减肥不能吃什么食物?薯条。

薯条属于碳水化合物食品，脂肪量并不高，但是经过油炸过后那可就不一样了，大约一小包薯条就有220卡路里和12克的脂肪，与一个汉堡的热量差不多了，所以，下次再去快餐店买东西吃时只点一杯汽水和一个汉堡就好了，尽量不要吃薯条。

减肥不能吃什么食物?方便面。

方便面虽然方便快捷，还好吃，但是脂肪量很高，因为方便面是经过油炸制成的，另外调料包中含有很多味精，所以还是尽量要少吃。如果很喜欢吃方便面的话，不如选择食用非油炸的，比如方便米粉、通心粉、粉丝等。就算是不减肥我们也应该少吃这种食品，因为这些发胖食物会对我们的胃有影响。

减肥不能吃什么食物?油条。

油条是北京特色早餐，很多人都十分喜欢吃油条，一根油条配一碗豆腐脑或豆浆，别提有多满足了。但是油条有“中式薯条”的称呼，足以看出它的热量有多高，大约一根油条就有220卡路里，并且多数也都是脂肪。在平时我们建议您少吃这种油炸食品，不仅是因为它是发胖食物，也是会产生癌细胞的。

减肥不能吃什么食物?含糖的鲜榨橙子。

不要认为鲜榨橙子要比汽水饮料更健康，从热量上来看，加过糖的橙子甚至比汽水的热量还要高，糖分也不亚于汽水。就算是一杯纯正鲜橙汁，也会有150卡路里的热量，但却无法摄入橙子的维生素和纤维素。

想要减掉身上的赘肉那就委屈一下自己的嘴巴吧!一定不能吃以上这些发胖食物哦!以上就是我们为您介绍的减肥不能吃什么食物了!您记住了吗?祝您早日减肥成功哦!