左旋肉碱您了解多少？

“左旋肉碱”大家对此应该不陌生吧，它是目前市场上最畅销的减肥产品。除了各大媒体的大力宣传外，更主要的是大多数人都认可它的减肥功效，而且适合它的减肥人群也非常广。首先它是一种通过食品认证的减肥食品，既然是食品，所以无副作用。再者，它的减肥效果明显，很多人试过之后不反弹。但是由于市场的普及性，左旋肉碱咖啡也是存在着品牌不正规的隐患的。

左旋肉碱您了解多少?

使用左旋肉碱需注意以下三点：

一正确认识左旋肉碱，平常心对待，不要把左旋肉碱当成一种神药，并不是百分百有效，左旋肉碱减肥也并不快速，使用左旋肉碱前，需要你做好心理准备，有失败的可能，也要做好打持久战的准备，一般使用至少10天以上才能看到效果，不要认为今天吃明天就能见效。

二掌握正确的使用方法，每个礼拜坚持3次以上的有氧运动，每次40分钟，在做有氧运动前半小时服用左旋肉碱。减肥期间，注意科学饮食，不用刻意的节食，但尽量多吃蔬菜水果，少吃高淀粉，高糖食品，睡觉前别吃太饱。服用左旋肉碱期间不要使用其他的氨基酸产品，否则影响吸收。

三使用正品，正品是减肥效果的保证，也是健康的保证，现在市场上流通的很多左旋肉碱都是小杂牌，质量没有保证，如果纯度不高，混有右旋肉碱的话，会对人身体造成很大的伤害，另外有一些减肥产品借助左旋肉碱的东风，大肆兜售不是左旋肉碱的减肥产品，很多产品都含有国家禁止成分。要想绝对避免左旋肉碱副作用，并获得较好的减肥效果，就必须使用大品牌的正品，左旋肉碱哪个牌子好。

由于很多人都被减肥产品里的副作用吓怕了，所以不敢再去尝试。但是只要您买到正品，左旋肉碱的副作用是完全忽略不计的，除非您对食物也过敏，因为连婴儿奶粉中都必须添加左旋肉碱。在这种安全保障的基础上，您可以完全放心使用。

大厨艺小编温馨提示：如果您买到的产品本身是有问题的，那么左旋肉碱就不是罪魁祸首了，大家对产品的安全意识还是需要具备的。