不为人知的口腔保健小常识 健齿护牙的方法有哪些

口腔保健是人人都应该重视的。健康的牙齿源于优质的护理，护理中最常见的莫属牙齿保健了，牙齿保健也是日常生活当中最频繁的一项。只有保证牙齿的健康，才能提高自己的饮食质量，所以做好牙齿保健至关重要。那么具体有哪些口腔保健小常识我们都要掌握呢?下面就一起来详细了解一下。

1、长了牙就要勤加护理：在婴幼儿6个月左右就会开始萌牙，家长就应该给孩子做好口腔的保健措施。进食结束后可使用棉签蘸水给孩子擦拭牙齿。大一点的孩子家长可以买指套牙刷来清洁牙齿，一直坚持到幼儿可以自己护理牙齿为止。家长也要及早要教会孩子采取正确的方法刷牙，每天饭后刷牙漱口，学会用牙线清洁牙齿间隙。

2、要养成定期看医生的良好习惯：任何人都应该坚持进行检查，最好是每半年去口腔科进行一次检查。孩子检查是否有龋齿的困扰，成人可以进行洗牙护理、牙周护理等。如果出现牙痛的情况就要先消炎然后选择合适的处理措施，不要等到问题严重采取治疗措施，做到出现了牙齿疾病早发现，早治疗。

3、口腔正畸也是有些人必须要做的，不仅可以让牙齿美观，还可帮助恢复牙齿之间的正常咬合关系，口腔正畸也一定要选择在合适的年龄，如果成年人。

4、选择含氟牙膏，牙膏当中都含有摩擦剂，并且摩擦剂的颗粒相对来说比较小，最好是选用含氟牙膏，而一些专业的大品牌对牙齿护理和清洁效果都比较好，但需要注意的就是不可长期使用一种品牌的牙膏。

　口腔保健的小常识

一、刷牙时间不能少于2分钟刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

二、口腔癌是最致命的癌症之一人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

三、看病前，擦掉口红或唇膏不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

四、运动也会引起牙齿问题剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

五、口腔预示全身健康口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

六、看牙前停用止疼药有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

七、牙龈出血很严重牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

八、牙膏中含有的磨料并不都是有害的很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

九、吃糖不一定会蛀牙吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。十、舌头也有健康密码舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题；舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题；略带灰棕色，通常会有消化疾病。

口腔保健常识就为大家介绍到这里了，在这里提醒大家，日常生活中除了做好牙齿的保健措施，我们平时也应该关注自己的口腔黏膜健康，在平时饮食当中要注意避免吃过烫过热的刺激性食物，可以避免口腔粘膜组织受到刺激而引起病变。