骨质疏松的护理 骨质疏松的检查手段
一、骨质疏松怎么办最好
骨质疏松的患者在日常生活中需要进行适当的体育锻炼，平时睡眠的时间要尽量保证，保持积极乐观的生活态度，多与大自然进行接触，养成良好的卫生习惯，勤换洗贴身的衣物，多学习相关的知识，时刻关注身体的变化情况，定期到医院进行体检。
骨质疏松常见的发病人群是中老年人，随着年龄的增长，该疾病的发病率也在逐渐的提升，骨质疏松是一种非常复杂的疾病，引起其产生的原因包括免疫系统的疾病、慢性的损伤、药物的刺激、营养的缺失等，这些因素相互作用形成了骨质疏松。
患有骨质疏松有着非常方法的临床表现，患有这个疾病最常见的情况就是疼痛，严重的时候还可能影响行走和翻身。有些患者的脊柱会变形，而且很容易出现骨折的情况，常见的发生骨折的部位有腰椎、胸部、尺骨远端和肱骨近端等处。
对于骨质疏松这类疾病来说，及时的进行检查、诊断和治疗是非常重要的，目前治疗骨质疏松最常见的方法就是药物治疗，这类治疗方法的过程会相对漫长，因此在治疗的期间患者一定要保持一个良好的心态，千万不要心急，对治疗有信心才会有好的治疗效果。严重骨质疏松患者则需要采用手术治疗，最为常见的手术治疗方法就是微创治疗，微创治疗具有疗程短和见效快的特点，对于治疗方法需要听取医生的意见才会有好的效果。
二、骨质疏松的饮食禁忌问题
1、老人骨质疏松不能吃的食物
不能吃得过咸：吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显着增加。
不能多吃糖：多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
不宜喝咖啡：嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
不能长期饮浓茶：茶叶内的*可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。
2、老人骨质疏松饮食的注意事项
很多了为了改善骨质疏松的现象就只会盲目地补钙，但是其实导致骨质疏松这类现象出现的原因不单单是缺钙，体质曾酸性化、维生素D不足等因素也会导致骨质疏松情况的出现。因此如果是酸性体质引起的骨质疏松纠正酸性体质才是改善骨质疏松的关键，而适当多吃一些新鲜的蔬菜，少吃一些油腻以及肥厚的食物就能够帮助改善酸性体质。然后就是进行补钙，可以适当吃一些骨头汤。
3、老人骨质疏松需要配合治疗
骨质疏松是比较常见的一种骨病，但是到了严重阶段就比较难以治愈了，因为这个病属于慢慢增加的慢性病，因此希望依靠仅仅靠吃上一两个月的药是很难痊愈的。建议您及早就医，配合医生的治疗，同时也要保持适当的，轻松的运动。其次，在饮食方面，特备要注重增加使用富含钙质的食物。包括牛奶，鱼，虾等等。只有与治疗相配合，双管齐下，才能有效的治疗。.
三、骨质疏松的外在典型症状
1.疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能
2.身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3.骨折
是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
四、骨质疏松的检查手段
（1）骨影像学检查和骨密度①摄取病变部位的X线片X线可以发现骨折以及其他病变，如骨关节炎、椎间盘疾病以及脊椎前移。骨质减少（低骨密度）摄片时可见骨透亮度增加，骨小梁减少及其间隙增宽，横行骨小梁消失，骨结构模糊，但通常需在骨量下降30%以上才能观察到。大体上可见椎体双凹变形，椎体前缘塌陷呈楔形变，亦称压缩性骨折，常见于第11、12胸椎和第1、2腰椎。②骨密度检测骨密度检测是骨折的预测指标。测量何部位的骨密度，可以用来评估总体的骨折发生危险度；测量特定部位的骨密度可以预测局部的骨折发生的危险性。
根据美国最新的国家骨质疏松症基金会制定的治疗指南规定，以下人群需进行骨密度的检测：65以上的绝经后妇女，尽管采取了各种预防措施，这类人群仍有发生骨质疏松的危险，如有骨质疏松症存在则应该进行相应的治疗；存在1个或1个以上危险因素、小于65岁的绝经后妇女；伴有脆性骨折的绝经后妇女；需根据BMD测定值来决定治疗的妇女；长期激素代替疗法的妇女；轻微创伤后出现骨折的男性；X线显示骨质减少的人群以及存在可导致骨质疏松症的其他疾病的患者。
WHO建议根据BMD值对骨质疏松症进行分级，规定正常健康成年人的BMD值加减1个标准差（SD）为正常值，较正常值降低（1～2.5）SD为骨质减少；降低2.5SD以上为骨质疏松症；降低2.5SD以上并伴有脆性骨折为严重的骨质疏松症。
