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几招宝宝马上乖乖睡觉 新生儿不睡觉的原因

导读:建立孩子的生理时钟原本都是固定时间睡觉,但不小心玩得太疯延迟,宝宝睡眠时间被打乱怎么办?提早让房间灯光变得昏暗,气氛变得平静,让孩子知道睡觉的时间到了。

一、几招教你让宝宝马上乖乖睡觉

1.睡前几小时保持平静

睡前不宜玩得太激烈,如同大人睡前不宜看电视和用手机一样,让情绪恢复平静,有助宝宝入睡。

2.每晚进行例行睡前动作

孩子天生拥有良好的秩序能力,这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了,接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱,然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作,建立睡前的仪式。

另外,也可以用时钟来制约,比如说现在是8:45,当时钟走到9:00时,就要关灯睡觉了!

3.建立孩子的生理时钟

原本都是固定时间睡觉,但不小心玩得太疯延迟,宝宝睡眠时间被打乱怎么办?提早让房间灯光变得昏暗,气氛变得平静,让孩子知道睡觉的时间到了。

4.确保有舒适的睡眠环境

棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵,这些都是要考量的。

5.睡前想吃点小东西?

吃点小东西是没问题的,但要注意一定要刷牙,要是蛀牙就不好了!

6.白天是不是玩得不够

当生理和心理都考量过了,发现宝贝还是不想睡,爸爸妈妈们这时候要注意,是不是白天玩得不够?

7.用玩偶说故事

躺在床上时,可以利用孩子最爱的玩偶,表演小短剧,来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。

8.慢慢地脱离

别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡,你可以一步步慢慢脱离,从摇晃宝贝入睡,到只是抱着,慢慢的仅牵着手,接着慢慢放掉。

9.哭了怎么办?

正在建立新的习惯时,宝贝多少会害怕,担心失去你,哭是很正常的。这时后你得拿出十足的耐心和他解释,爸爸妈妈就在外面而已,没有不见……等等,给宝贝安心感,并鼓励他:“你长大了可以自己睡,对不对……”前几夜是最难的,宝贝可能会要求你摇着他睡,这时你得告诉他宝贝长大了要自己躺着睡。

10.孩子做到自己入睡时,别忘了鼓励

告诉宝贝“你好棒啊!现在可以做到自己入睡了!”用正面的方式回应,或是给予一个小奖品,让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡,白天不忘多多抱抱孩子,维持彼此间的亲密感。

二、新生儿不睡觉怎么回事

一、尿布湿了,尿布湿了而没有及时的更换的话,宝宝又不会说话,自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以,如果看到新生儿不睡觉,首先就要检查下其尿布是不是湿了,需不需要更换。

二、太兴奋了,白天玩得太累,或者白天睡得过多了,都有可能使得小家伙在应该睡觉的时候不想睡觉呢?所以准妈妈最好帮助宝宝调理他们的生活习惯,不要让宝宝白天玩得太兴奋了,或者睡得过多了,以免影响了宝宝的正常睡眠。

三、饿了,对于刚出生不久的婴儿,如果睡着睡着就不想睡觉,并哭闹的话,多半是想吃奶奶了,所以给他们喝奶就可以了。

四、吃得太饱了,吃得太饱了,肚子就会不舒服了,自然也就不想睡觉了,所以准爸妈日常在喂奶的时候还是需要按需喂养的。

五、衣服太紧了,被子太厚了,总之就是宝宝感觉不舒服了,或者是没有及时清洁,都有可能感到不舒服的,而小家伙又不会说,除了哭闹就只能睁大眼睛看看星星,希望引起宝妈们的注意了。

六、皮肤瘙痒,新生儿黄疸,或者其它的皮肤疾病,过敏等都有可能使得宝宝皮肤瘙痒,而不想睡觉。

七、房间光线太亮了,或是光线太刺眼了,一些妈妈为了夜间照顾宝宝更方便一点,干脆就直接没关灯,这样一来,不仅使宝宝的眼睛得不到一个好的休息,就是睡眠质量也会大受影响的。

八、缺钙,缺钙可是准妈妈最担心的一个问题了,如果上面的问题都不是的话,那么就要通过检测微量元素的方法看下宝宝是不是缺钙了,以预防佝偻病。

三、新生儿不睡觉的表现和危害

新生儿睡觉不安稳的表现

烦躁哭闹

宝宝睡前哭闹常见的原因是饥饿或大小便没有及时清理,另外还有消化系统的问题,包括对奶消化不好、过敏、不耐受等情况。建议可采取轻拍抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,这样会恶性循环。

日夜颠倒

孩子在母体内并不分昼夜,出生后未适应外界环境。家长可有意识让孩子白天少睡觉,如白天少喂些奶,使孩子处在半饥饿状态睡不熟,这样白天疲倦,夜晚自然睡得安稳。经过几天适应过程,正常睡眠规律就会慢慢形成。

爱出汗、流口水

新生儿是指出生到28天以内的,一般很少见出汗流口水的现象。一般是婴幼儿时期在长牙齿的阶段出汗、流口水比较多,例如缺少维生素A、D引起钙缺乏时就会出汗比较多。

新生儿睡眠不足的危害

精神状态差

睡眠不足的宝宝精神相对较差,活力不足,比如吃奶时注意力也不能特别集中;若宝宝严重睡眠不足,可能会影响全身各个器官,甚至对脑部发育也有一定影响,出现体重不增、智力发育落后等情况,若新生儿睡眠特别差,建议到医院检查其原因。

生物钟不规律

对于昼夜颠倒的宝宝,建议慢慢纠正过来。因为很多生长激素是在晚上睡觉时分泌的,有利宝宝生长发育,若是昼夜颠倒,白天分泌激素的水平低,不利宝宝生长发育,甚至影响以后身高。

不利于生长发育

很多生长激素是在晚上睡觉时候分泌的,有利于宝宝的生长发育,要是昼夜颠倒,白天分泌激素的水平低,是不利于宝宝生长发育的,甚至影响以后的身高。

四、新生儿不睡觉怎么办的呢

1、调节适合的温度:温度高,宝宝会感觉很烦躁也睡不好。爸妈不要给宝宝穿太多衣服,给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适,不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通,实在太热的时候就开空调,不过温度要保持在27℃左右。

2、要少量多餐:摸摸宝宝的肚子看胀不胀气,如果胀气就揉揉宝宝肚子,帮助宝宝把气排出来。

3、多给宝宝喝点水,特别是喂奶粉的宝宝。

4、尿不湿要勤更换:宝宝白天最好用尿布,可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话,最好要经常更换,不要等尿多的时候才换。

5、爸妈不要让宝宝养成抱在怀中抖动,拍背或含着奶头才入睡的坏习惯,应该放在床上让宝宝自己睡。宝宝被抱惯了,猛的爸妈不抱他,他也会睡不好。多抚摸孩子,多给孩子安全感。多给孩子语言交流,别看宝宝小,虽然他不会讲,但会听,他会听懂爸妈跟他讲的话。

6、宝宝先天营养不足,这是由于妈妈营养状态不好,导致宝宝的钙质不足,影响他神经发育。这个问题不是很严重,只要妈妈奶水充足,孩子能吃,很快就会补上。

7、给宝宝唱唱摇篮曲,也能使他安心入睡。如果宝宝总是不时地打哈欠,尽管他还是舍不得合起眼睛入睡,那也表明宝宝已经很困了,这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高,没有一点倦意,你也不必着急,首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力,使他的情绪稳定下来,然后再唱慢节拍的摇篮曲。

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