颈椎酸痛治疗方法有哪些 上班族如何保养颈椎缓解脖子酸痛

一、颈椎酸痛治疗方法有哪些呢

　颈椎酸痛怎么治疗对症治疗

颈椎酸痛严重的患者可采用对症止痛的方法进行治疗，避免可能引起疼痛，酸痛和加剧疼痛的系列因素，日常生活中不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等。酸痛特别严重的患者可以使用止痛的非甾体类抗炎药，或者相关的止痛剂、镇静剂等方面的药物。

颈椎酸痛怎么治疗病因治疗

颈椎酸痛与颈椎病关系密切，在治疗的时候还要积极治疗颈椎病，或者其他可能引起的颈椎酸痛疾病。根据病情可酌情选择运动、牵引、手法按摩、理疗、温热敷、手术等治疗方法。由于不同治疗方法具有各自的优缺点，具体选择要结合病情，为促进治疗效果，生活保健也不容忽视。

通过上面的介绍，想必很多朋友对颈椎酸痛怎么治疗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，颈椎酸痛治疗效果受诸多因素的影响，鉴于不同治疗方法的各自特点，要注意结合患者身体实际情况，进而更好的确保治疗效果，避免盲目治疗造成的系列后果。

二、上班族如何保养颈椎缓解脖子酸痛呢

先介绍个非常简单实用的动作：有时候工作一整天蛮累的，会感觉脖子，肩膀酸痛，给大家介绍下一个动作，可以缓解这个问题，长做这个动作真的很有效哦

动作：双手向上抬起，与肩膀成45度，手指并拢朝天，这样走路大概坚持500步

ps：没找到相应的图，凑合着看吧

如果常用电脑办公，调整椅子或者电脑屏幕，是电脑屏幕略低于你的平视视线，如果用笔记本办公，最好用个支架支起来，省得低头看

办公时别一整天除了上厕所就待在座位上，注意休息、放松，可以活动下脖子，比如低头缓慢向左转几圈，头向后靠向右转几圈

中午如果要午休而没有条件躺着睡，建议买个U形枕靠在椅子上小憩一会儿，午休时间差不多半小时就够

睡觉时，枕头不宜过高过硬，尽量买低的，偏软的。

加强体育锻炼、健身运动，据同事说游泳是最好的方式，有条件的话就尽量多锻炼吧

晚上不要睡的太晚，多休息，尤其注意不要熬夜，平视也注意防寒保暖。

三、颈椎疼痛的重要注意事项是什么呢

随着人们的社会分工越来越明确，社会有多一群白领的工作族，这些人长期做在办公室或电脑面前，容易引起颈椎疼痛。出现上述症状后，若按摩痛处或长时间颈部过度伸展等，都有可能加重病情。

核心提示：颈椎疼痛有很多原因，切忌在不明原因的情况下胡乱按摩。有一个颈椎疼痛的患者让妻子帮他按摩后突然不省人事，到医院才知道，原来他误把椎动脉夹层当成颈椎病。

“大部分动脉夹层为自发性的，少数可能是在外伤、颈椎按摩或运动后诱发。”据长沙市中心医院神经内科副主任医师王振介绍，动脉夹层一般在发病前期，经常会有眩晕、头面部或颈部疼痛、短暂性视力下降等症状。出现上述症状后，若按摩痛处或长时间颈部过度伸展等，都有可能加重病情。王振提醒，秋季天气变化多端，建议有过颈动脉夹层的患者要注意防寒保暖、预防呼吸道感染，平时坚持复查，以防复发。

总之，通过本文的案例和任医师王振的介绍，我们对颈椎疼痛有了更多的了解，相信对白领们会有一些帮助。

四、颈椎病适合吃什么好呢

　1）、川芎白芷炖鱼头：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

2）、天麻炖鱼头：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

　3）、葛根煲猪脊骨：葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

4）、桑枝煲鸡：老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

　5）、生姜粥：粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

注意事项

劲椎病的朋友们一定要注意自己的饮食，另外要注意多吃些有营养的食物及时的补充身体所需要的一些蛋白质以及维生素，其次是要注意适当的运动，尽量不要熬夜，也不要吃刺激性的食物，最后是要注意对颈椎部的一些保暖，另外在晚间休息的时候尽量的不用枕头。