33个减肥贴士照做必瘦
导读：1人体需要一定的脂肪来保持头发的光泽皮肤的弹性以及内脏正常运行，所以可选择食用健康的橄榄油或葵花籽油。
30.注意保持体态。站立，行走和坐姿都很重要。
31.如果你的体重超常，需要大量减重，最好是寻求专业人士的协助。
32.用不着天天称体重，这么做反而容易使减肥计划，半途而废。
33.养成良好的饮食习惯。合理的饮食比例，应该是每天两份瘦肉和奶制品，三分水果，四分蔬菜，五份面包和谷粮。当然，偶尔吃块巧克力也不必自责。
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30.注意保持体态。站立，行走和坐姿都很重要。
31.如果你的体重超常，需要大量减重，最好是寻求专业人士的协助。
32.用不着天天称体重，这么做反而容易使减肥计划，半途而废。
33.养成良好的饮食习惯。合理的饮食比例，应该是每天两份瘦肉和奶制品，三分水果，四分蔬菜，五份面包和谷粮。当然，偶尔吃块巧克力也不必自责。
