三个月宝宝睡觉哭闹怎么办 怎么让宝宝睡得安稳

一、宝宝晚上哭闹不睡觉是什么原因

婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。这是宝宝时期常见的睡眠障碍。婴儿晚上哭闹原因有：

　1、生理性哭闹：

宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡。

2、环境不适应：

有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩，哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

3、白天运动不足：

有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

4、午睡时间安排不当：

有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

5、疾病影响：

某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

二、宝宝睡觉爱哭闹要不要哄

生长阶段不同，哄还是不哄有不同

★新生宝宝

这个阶段的宝宝没有白天黑夜的时间概念，一天最重要的两件事是睡觉和吃奶，一般吃完了就会继续昏睡。

这个时候只要有稍微大一点的声音宝宝就会醒，所以平时总蹑手蹑脚的。当然，宝宝一醒了就必须要抱抱呀!新生宝宝，怎么宠都不为过，我们要重视宝宝的全部哭闹，及时回应宝宝的需求。因为小宝宝不会表达，他们的哭闹声里有很多的含义哦。

记住：新生儿很少醒着超过三个小时!所以，宝宝如果一直哭闹，排除各种原因后，到时间还是要哄他睡觉的，这样有利于睡眠规律培养。

小拓展：有宝妈说小孩抱着就睡，放下就醒，不知该怎么办。其实，小月龄宝宝由于感官未发育得非常好，确实很容易一放就醒，但3-4个月会有一个明显的改善。要相信孩子大点儿就好了。

★出生4个月

这个阶段宝宝睡眠有一点规律了，但也不能松懈。总的来说，比起刚出生时，睡眠时间减少了一些，醒着的时间长了一些。白天醒着的时间多，晚上睡得更长久哦。这时宝宝白天经常睡一会儿就哭，但哄一哄就会继续快速睡着。晚上睡觉前也总是哭一哭，哄了许久，小家伙还是精神得不得了。但是，还是继续哄吧!轻轻拍一拍宝宝，唱唱歌，宝宝开始变得更聪明了，当他看累了爸妈的把戏后，就会乖乖入睡。当宝宝醒着的时候就放到床上去，睡觉前一段时间和他安静度过，减少抱睡，有利于规律睡眠的培养。以后会轻松很多哦!

★1岁之前

这个阶段宝宝通常白天睡2觉，下午小睡1~2个小时，但只要不影响晚上睡觉，一般都不管ta。可如果因为这样的睡眠，导致晚上迟迟不入睡，那么白天还是要适当破坏一下他的习惯。晚上睡觉前还是会哭一会，似乎把这个当成了例行公事一般。这个时候只要不是生病、尿了、饿了，一般哭闹都可以不哄了，并且告诉他“现在是睡觉时间哦，该乖乖睡觉了”，让他哭一会就会睡了。一般情况下，宝宝很聪明的，当发现哭闹不奏效时，也就不会继续哭了。务必告诉他，宝宝，妈妈还是爱你的哦。

三、宝宝睡眠要注意些什么

一、不宜含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

二、环境不宜过分安静

宝宝一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，宝宝很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

三、被子不宜太厚

有些家长在寒冬为了让宝宝睡得暖和，特意为宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝宝长大后“弱不禁风”。

四、家长们该如何科学引导孩子睡觉

一、妈妈的触抚能起到很好的安慰作用。

将宝宝放在床上用手轻拍或抚摸宝宝的背并轻轻哼歌曲，宝宝很易入睡。另外，睡前不要让宝宝吃太饱，缺钙和睡前吃得过饱等情况容易造成婴儿哭闹，这种情况下也只需抚摸或者轻拍婴儿，即可使其再次入睡。

二、借助特别早教产品入眠，提升宝宝睡眠质量。

目前在儿童早教产品中已有特别为帮助儿童睡眠特别设计的绿色早教产品。例如在韩国，一种称为儿童早教投影仪的早教产品，该早教产品集合了内容丰富、形式多变、随时随地体验大屏幕、体积小、重量轻、便于随身携带等特点受到众多家长和宝宝的喜爱。

三、睡前十五分钟，给宝宝讲故事助眠。

一般孩子出生第二天，母亲就应教孩子认识白天和黑夜，夜里婴儿的生长激素分泌旺盛。而把睡前短短的十五分钟作为讲故事时间，不仅为宝宝安静入睡做好心理预备，而且有助于提高宝宝的理解力，对智力有明显促进作用。