孕妇睡着后的这个小习惯，会伤害到胎宝宝的健康
篇一：_育儿亲子实用工具库_新浪育儿_新浪网
羊水是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命不可缺少的成分。羊水中98%是水，另有少量无机盐类、有机物和脱落的胎儿细胞。
一般来说，在孕20周时，平均是500毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1000～1500毫升；其后又逐渐减少，到妊娠40周时约为800毫升左右；妊娠42周时减为540毫升。
羊水量临床上是以300～2000毫升为正常范围。超过了此范围称为“羊水过多”，否则称为“羊水过少”。
如果在妊娠20～24周内，出现腹部胀痛、呼吸困难、口唇青紫、心慌、不能平卧、下肢浮肿、静脉曲张、行走不便，并伴有食欲不振、大便秘结等症状，可能是急性羊水过多症，应及时检查治疗。
注意：羊水过少可通过B超检查得知，并应立即找出病因。
篇二：孕妇睡着后的这个小习惯，会伤害到胎宝宝的健康
雯雯以前睡觉很老实，安安静静。但是自从怀了孕，晚上被大肚子折腾的睡不安稳，翻来覆去就算了，还呼噜震天响，每天扰得雯雯老公也跟着遭罪，让雯雯怪不好意思的。
很多妈妈在怀孕期间都有过这种表现吧？孕前睡觉明明很“淑女”，怀孕以后却变身“大老粗”，每天夜里鼾声四起，让一旁的老公不得安寝。孕妇打呼噜有两种情况：
其一，呼噜声很轻、很均匀，有时候会打有时候不会，往往是因为过度疲劳而引起的。对孕妈和胎宝宝一般不会有什么不良影响。
其二，呼噜声很大，而且一阵一阵的不均匀，一夜反复多次发作，两个呼噜会间隔很长一段时间，最后被憋醒，急速呼吸。早上醒来还会感觉非常疲累，头晕脑胀，像是经历了通宵一夜没睡一样。
这种呼噜的伤害性是很大的。尤其是患有妊娠高血压的孕妈们：
1、对孕妈的影响：不仅会影响自己和枕边人的睡眠质量，鼾声引起的缺氧还会加重孕妇孕期的各种不适和妊娠症状。到了孕晚期，孕妇的对氧的需求更大，但是胎儿变大，孕妇呼吸道阻力变大，加上鼾声导致的缺氧，很容易引发孕妇中风或者心脏病等意外。
2、对胎儿的影响：经过一项对孕妇的调查，不打呼噜的妈妈产下的胎儿，发育迟缓的比例占了2.6%；而打呼噜的妈妈产下的胎儿中，发育迟缓的占了7.1%，这个数据表达的意思相信已经不用多说。而且孕妇鼾声引起的缺氧还会影响到对胎儿氧和血液的供应，使胎儿呼吸困难，胎心异常，影响他的正常发育。
至于为什么怀孕后变得爱打呼噜了？其实主要原因还是因为肥胖。孕妈在孕期一味追求营养，而忽略自己的体重健康，肥胖使得孕妇的上呼吸道变狭窄，而上呼吸道变狭窄，呼吸气流在经过咽喉部位的时候，就会使得咽部软组织发生颤动，即我们所说的鼾声。
为了不让打呼噜影响到孕妈和胎儿的身体健康，孕妈在孕期需要做到3点，来远离呼噜：
1、多运动，坚持产检。保持健康的生活习惯，坚持锻炼，坚持对身体健康的检查，尤其是血压。
2、睡姿要正确。尽量避免仰卧睡觉，左卧是最健康的入睡姿势。当然，每个人情况不同，也有孕妈习惯右卧，这都要看个人的喜好和身体情况了。
3、控制体重。这是纠正自己打呼噜最关键的一个环节。孕妇要注意饮食，均衡营养，不要盲目大补。尽量避免食用高热量高脂肪食物，不然对自己和胎儿都没啥好处，控制体重，保持营养的平衡，这才能帮助将来顺利分娩。
篇三：准妈妈，你了解孕期贫血吗？
很多孕妈妈在怀孕期间都会有轻微的贫血，知道贫血后，很多人的反应就是补，民间有很多补血方法，但是真的正确吗？关于贫血，有很多其实你并不了解。
这种饮食是不科学的，因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低。红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈。可以肯定地说，二者搭配并不能治疗贫血。
只要不贫血就不必补铁？
有很多准妈妈认为，只要不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂。其实，铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。
贫血准妈妈有哪些症状？
大约有15%以上的准妈妈贫血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中得到确证。她们都会多多少少出现这样一些症状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，脸色看起来苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠。再任其发展会容易出现呼吸困难，心悸和胸痛的症状。
贫血鲜为人知的根源
准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血有如下两种：
缺铁性贫血。这是孕期准妈妈最常见的贫血，因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足，而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。
叶酸性贫血。还有的准妈妈由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起叶酸性贫血。怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前50―100微克增加到150―300微克，加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。
