孕妇小腿浮肿怎么办 孕妇小腿浮肿病因是什么

一、孕妇小腿浮肿病因

孕妇小腿浮肿病因：

对大多数孕妇来说，下肢浮肿是常见的一种生理现象，对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。主要有以下三点原因：

1、下肢血液回流受阻：妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

2、内分泌变化：怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。

3、血液稀释：孕期血容量增加，血浆蛋白未增加，血液相对被稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

4、病理性的下肢浮肿主要需警惕妊娠高血压综合症。

孕妇小腿浮肿预防保健：

1、孕妇孕期一定要坚持低盐饮食，每天的吃盐量最好是不要超过6克。

2、为了协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中筒弹力袜，特别是那些伴有静脉曲张的孕妇最好要穿。

3、孕妇孕期如果可以进行适当的运动，能增加下肢肌肉的力量，同样可以促进静脉的回流。

4、孕妇在坐着的时候，可以在脚下垫上一个小板凳，这样也可以协助静脉回流。

5、孕妇在晚上入睡前，可以做下肢按摩，这样同样有助于帮孕妇消肿。

二、孕妇小腿浮肿检查诊断是什么

孕妇小腿浮肿检查诊断：

一、异常的孕期腿、脚肿：

二、异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

1、水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；

2、一般卧床休息6至8小时后不消退；

3、伴有血压升高或血尿。

三、休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

四、如果浮肿总不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症。

五、若浮肿范围局限在膝盖以下，经过一夜睡眠可以消退，而不伴有血压升高或蛋白尿者，仍属正常现象。

六、午后明显，经常站立工作的女性更为突出。

三、孕妇小腿浮肿治疗护理是什么

孕妇小腿浮肿治疗护理：

妊娠水肿如果经常用利尿药治疗，很容易影响胎儿神经系统的发育。

因此，最好的办法是通过休息，配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。

1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品等。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

2、准妈妈每天要记得坚进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其不要吃咸菜，以防水肿加重。

4、水肿较严重的孕妇应适当控制水分摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

若水肿经休息后仍不消失，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗

四、孕妇小腿浮肿该怎么办呢

1.充分休息

很多时候忙碌的工作以及不足的休息时间都是导致女性身体浮肿的原因，尤其是一些办公室孕妇，由于长时间久坐从而缺乏了该有的运动，这个时候就有可能因为血液循环不畅以及代谢缓慢从而出现有身体浮肿的情况。因此对于这部分孕妇而言，在平时生活中应该尽可能的保证充足的休息时间以及睡眠时间，以此来预防身体浮肿。

同时孕妇在怀孕期间还要特别的注意，那就是不要过度的紧张以及劳累，最好是每餐后最好休息半小时。而下午时间也应该休息两小时时间，每天晚上的睡眠时间应该保持在9～10小时。

2.不要久坐

在平时生活中孕妇应该适当的运动，尤其是在怀孕中期阶段，这个时候适当的多运动不仅可以有效的预防身体浮肿问题，同时还可以让分娩过程更加的顺利。而对于一些水肿情况比较严重的孕妇而言，更要注意在工作之余尽量的多起来运动，或者可以在脚下垫个矮凳。孕妇在怀孕期间应该尽量的避免久坐以及长时间的站立，以免影响到下肢血流速度。

而在躺着休息的时候应该尽可能的采用平躺或左侧卧的姿势，平常坐着时更要注意不要翘二郎腿，还要时不时的伸展腿部以及动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节等。

3.适合的鞋子

孕妇在怀孕期间一定要注意鞋子的选择，千万不要传一些不合适的鞋子，尤其是太小的鞋子。否则的话很有可能会影响到孕妇的正尝食欲，同时还有可能会导致孕妇出现有下肢浮肿的情况。因此在挑选鞋子的时候要特别的注意，不要选穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，这样会极大程度上影响到下肢的血液回流。

如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜的话，在选择的时候也要注意尽量选择高腰式的，并且在早晨醒来离开床之前先穿好。同时小腿浮肿的孕妇在平时还应该适当锻炼，以此来缓解水肿现象。

4.补充营养

孕妇在平时生活中还要注意多吃些富含有营养的食物，这类食物同样可以帮助孕妇有效的促进血液循环，从而预防下肢浮肿问题。每天孕妇都应该保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，这些食物中都含有大量丰富的优质蛋白。同时还要注意补血，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。