如何放松病人心情 4个方法可使久病患者心情放松

有些患有慢性疾病的患者，由于长期受到病痛的折磨，导致情绪特别低落，对什么事情都不感兴趣，整日没有精神。人的生理和心理都是相互影响的，如果心理状况不佳的话，就会影响到人的生理状况，接下来就给大家介绍一下如何放松病人的心情。

1、转移注意力

如果病人把注意力放在自身的疾病上面，就会导致情绪不佳。因此病人需要转移一下注意力。病人可以做一些自己喜欢做的事情，像看书、写字、画画等不仅可以陶冶情操，而且可以非常好的转移病人的注意力。

2、不要整日呆在病房中

病人长期呆在病房或者家中很容易浮想联翩，这样的话就会加重紧张和焦虑的心情，对疾病的治疗是非常不利的。病人的家属可以陪着病人出去走走，多看看绿色植物以及风景，这样的话病人的心情就可以开阔起来，防止由于不良情绪而导致病情加重。

3、制定一个小目标

有目标就有希望，病人可以制定一些力所能及的小目标，这样的话在达到目标以后心里就会有满足感，比如说喜欢写作的病人可以制定一个计划，每天要完成多少字。喜欢摄影的朋友可以拍一些影像，这样生活就可以重新变得有生机起来。

4、家人要多关心

长期患有慢性疾病的朋友心理是非常脆弱而敏感的，这就需要家人多给他们一些关心，让他们可以感受到家庭的温暖。

长期患有慢性疾病的患者一定要注意不要让自己陷在悲观、失望、抑郁、焦虑的情绪当中，否则会使病情更加严重，从而加强治疗的难度。患者可以用转移注意力、制定目标等方法来调节情绪，平时可以利用养病的时间做一些有意义的事情，不要整日郁郁寡欢。