女性美容一定要把握食机

导读：所以在饮食方面，除了坚持吃淡食多饮水的良好饮食习惯外，要非凡多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜胡萝卜西红柿黄瓜豌豆木耳牛奶等。

40-50岁，女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑轻易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素e的卷心菜、花菜、花生油等。