怀孕呕吐症状 掌握四个缓解方法

一个家庭决定要孩子的那一刻其实是一个非常重要的时刻，而怀孕对于一个家庭也是一件值得庆贺的事情，但是早孕反应往往折腾的孕妇生不如死，很多孕妇也是因为这个不敢再怀孕。孕妇的孕吐就是早孕反应的典型症状之一，那么如何应对这一症状呢?

第一，少食多餐。很多孕妇以为自己会吐是因为吃了太多东西导致，其实很大一部分原因恰恰相反，也就是说空腹反而更容易引起呕吐症状，所以孕妇一定要注意不要让自己的胃空着，饿了就吃一点，不要多吃，但也不要饿着，可以买一些自己喜欢的小零食。

第二，吃冷食。很多孕妇以为怀孕了去多东西就要忌口，凉的什么的都不能吃，其实不然，或者说不是那么绝对，孕妇一旦产生呕吐反应，其实可以考虑将食物放到常温状态或者稍微有些凉再吃，因为过热的食物味道重，更容易引起孕妇的呕吐症状。

第三，不吃或少吃高脂肪食物。高脂肪的食物和寻常的食物相比，在消化上会消耗更多的时间，加剧孕妇的胃肠道负担，进而会使得孕妇产生呕吐症状，尤其是一些油炸、油腻或者比较辣的食物，会在很大程度上灼伤孕妇本来就比较脆弱的肠胃系统，产生呕吐反应。

第四，水要小口喝。很多孕妇以为只有食物才会引起呕吐，其实喝水也会，尤其是大口过急的喝水，喝水对于补水非常重要，但是孕妇为了不折磨自己一定要记住水要小口喝，或者加入适量的葡萄糖、盐等，勾兑一些更可口的饮品，也能在一定程度上缓解呕吐带来的恶心感。

孕妇怀孕本来就很辛苦，一旦赶上孕吐更是会使得孕妇生无可恋，因此，伴侣一定要及时照顾好孕妇，时时陪伴，以免孕妇会患上抑郁症，影响终生。呕吐虽然很难熬，但是好在只是一段时间，熬过去就好了，所以在生活上注意就好啦。