保护牙齿要少吃什么 如何保护牙齿

现在很多人的牙齿都会出现泛黄或者是会有一些牙部疾病，这些大多是在平时生活中没有注意好自己牙齿的保护，其实饮食对我们的牙齿影响是非常大的，如果在平时生活中经常吃一些伤害牙齿的食物是非常容易给我们的牙齿带来一定的伤害的，并且会让我们的牙齿看起来非常的丑，所以在平时生活中我们一定要少吃一些对我们牙齿伤害大的食物。

一、保护牙齿要少吃甜的食物

其实现在很多人都喜欢吃甜的食物，尤其是女生，但是天使对我们的牙齿伤害是很大的，甜食更容易导致一些细菌的产生，容易让我们的口腔中产生大量的细菌，这就会让我们的牙齿受到一定的伤害，所以在平时生活中一定要多注意少吃甜的食物，就可以很好地保护自己的牙齿。

二、保护牙齿要少喝茶

茶其实对我们的牙齿也会有一定的影响，经常喝茶的话会给我们的牙齿表面覆盖一层茶渍，这就会让自己的牙齿变黄，所以在平时生活中要少吃一些深色食物，因为深色事物都会影响我们的牙齿颜色，另外在吃完东西以后一定要记得漱口。

三、少吃一些口香糖

现在很多人喜欢吃口香糖，认为口香糖吃多了对我们的牙齿是有很大的帮助的，其实并不是，虽然口香糖可以帮助我们清洁口中的气味，但是也会给我们的牙齿带来一定的伤害，口香糖中含有的成分会让我们的牙齿会出现一定的细菌。

在平时生活中我们一定要多注意保护好自己的牙齿，很多人的牙齿会出现很多的黄色，这其实会给自己带来很大的影响，让自己无法去开心的笑，害怕自己的牙齿露出来会让别人看见，其实在平时生活中多注意自己的饮食可以让自己的牙看起来更加的好。