坐久了右脚底板疼怎么回事 足底筋膜炎的三种治疗方法

很多足底筋膜炎在初次治疗之前，都是因为在久坐之后出现脚底板疼痛的现象，这种症状通常让他们都很困惑，为什么刚刚一直坐着却会出现这种状况。实际上，这是典型的足底筋膜炎的症状，这种疼痛通常是持续的刺痛感，还伴有灼热，搏动等症状。在活动脚部后有明显缓解，过度活动又会加重。

在临床中，患者发生足部筋膜炎的原因主要体现在三个方面，第一方面，长期穿戴不合适的鞋子或高跟鞋。因为在日常行走或者运动时，不合脚的鞋子或高跟鞋会引发足底受力不均匀，从而引发筋膜炎。第二方面，先天性足弓高或者低。这样就很容易造成患者走路姿势不正确，长此以往就会出现脚底板疼痛的现象。第三方面，在久坐前曾经有过大量的行走，健身等足部活动，使足部造成慢性损伤，在休息一段时间之后显现出来。

以上就是足部筋膜炎常见的三种原因，对于这种疾病，临床上的治疗方法也较为成熟，可以通过很多方法达到治疗目的。

第一种方法，物理治疗法。患者可通过电疗，超短波等方式进行治疗，主要针对由于过量运动引起的足底筋膜炎，还需要配合适当的休息达到良好的治疗效果。

第二种方法，增加足弓的支撑。这种方法可通过在鞋子内部增加具有支撑功能的鞋垫，使患者足部受力均与，减少足底部位的损伤，达到治疗效果。

第三种，医药治疗。这种方式采用的治疗方法较多，主要针对上述两种治疗方法无效的患者，可通过服用镇痛消炎药物，外用消炎止痛膏药，对局部采取封闭治疗等方式达到治疗目的。

以上就是足部筋膜炎的治疗方法，患者可以选择适合自己的方法进行治疗，同时还需要在日常做好预防工作，防止筋膜炎的发生。可在平时注意多做足底伸展的动作，在大量活动后泡脚缓解局部不适症状，强化小腿肌肉等进行有效的预防。