前列腺炎离你不远 保护工作做哪些预防

保护前列腺可每日做做体操

1，每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准;

2，站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准;

3，夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准;

4，完全放松自己的心里压力;

5，每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准;

6，每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

前列腺与性能力息息相关，希望通过以上介绍男性朋友能做好它的保健工作，保持好的生活节律是远离疾病的最佳方法。