人到中年不困惑“性”高采烈吃出来

精子蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸虽不是“必需氨基酸”，但由于它在人体内合成的速度极其缓慢，故有“半必需氨基酸”之称。来自国外的有关资料证明，精氨酸是具有消除疲劳，提高性功能的作用。而食物如鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、鱿鱼、葵花籽、芝麻、核桃等含有丰富的精氨酸。这类食物中的大量滑粘物，其主要成分就是精氨酸，在日本，称之为“粘乎乎的宝贝”。

微量元素有“夫妻和谐素”之称。研究发现，体内缺乏锌，亦可影响发育并使性功能降低。据报告，每日口服硫酸锌50毫克，可以提高性欲，同时锌也是男性精液中的重要成分。精子中含锌量0.2%。因此平时如能多食些含锌食物，对于中年增强性欲是有益的。在食物中牡蛎含锌最高，100克牡蛎含锌100毫克。其他食物中含量就较少，每100克中牛肉含4～8毫克，鸡肝含2、4毫克，鸡蛋含1毫克，猪肉含2、9毫克。对于中年人来说在饮食上做到“样样食物都要吃，切莫偏爱一种食”的基础上，尽可能多吃些能增加性功能的食物，无疑是有益的。