预防早泄，享受性福生活

夫妻感情好，不仅体现在夫妻的日常生活中，还体现在夫妻的房事上。房事和谐，能增进夫妻间的感情。近年来，早泄问题困扰着不少男性。早泄究竟是什么呢?是指男性的阴茎插入到女性的阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精的情况叫做早泄，有严重的早泄患者在自己的阴茎没有插入到阴道内就射精了。治疗早泄的方法，有很多，下面小编为大家介绍一下"捏挤法"如何治早泄。

专家介绍，女性对男性的阴茎进行"捏挤法"，能有效预防早泄。主要分为三个阶段进行。

第一阶段：在性生活的情况下进行。男性保持仰卧姿势，女性坐于一侧。女性把拇指放在男性的阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，恰好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。无论男性有无射精感，女性每几分钟就用手捏挤一次。每次的挤压力度和时间不宜过长，坚持4-5天就能发现男性的性耐受力增强了。

第二阶段：选择男下女上的姿势，当阴茎插入阴道前，女性用手捏挤阴茎3-6次4秒钟。当阴茎插入阴道内，短时间停留后立即拔出。这个阶段大约需要两周的时间。其实，在进行这一步之前，男性应该做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期，完全投入到性爱中。

第三阶段：阴茎根部捏挤术，还是采取男上女下的姿势。阴茎插入阴道后，女性一边不间断地捏挤阴茎根部，一边要主动进行摩擦，知道阴茎能在阴道内停留15分钟，全部射精为止。这个阶段需要3-6个月，疗效才能持久。

要想拥有性福生活，就得预防早泄。男性要注意戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激的食物。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。平时注意体育锻炼，提高身体素质。男女双方在开始性生活时，可能由于情绪激动和紧张，常常会导致早泄。这时，不要过于紧张，平复情绪，一旦出现不射精情况，不要相互指责和埋怨。