男人防“痛”几大招

男人性生活时射精痛，不仅不会收获性快感，还会刺激男性自尊，产生自卑、恐慌的心理，严重者容易导致阳痿、早泄等和一系列心理疾病。所以，男人如果射精痛应该引起重视，采取早发现早治疗的态度来应对。

据专业医师介绍，引发男人射精痛的原因有很多，主要与男性不良的性生活行为、生殖器官炎症如不良的心理因素有关。除了一般的药物治疗或手术治疗外，男性朋友也可以在平时做好预防工作，针对生活中的具体情况做相对应的自我调整和改正。下面，就给大家介绍男人防“痛”几大招：

1、规律性生活。性生活过频过强是引发射精痛的主要原因之一，常见于青壮年男性，尤其是新婚夫妇。由于性欲旺盛，男性每次性生活的重复次数过多，且缺乏一定的性生活技巧，在性事中往往动作粗暴，致使阴茎充血过度，同时使部分慢性炎症得不到缓解，从而导致射精疼痛。因此需要适度性事，建议不节欲不纵欲，平日里要少接触色情书刊或碟片，减少性冲动，多学习性生活技巧，切忌一味盲干，性生活时涂抹润滑油等。

2、注意局部卫生。

由不洁的性生活感染所引起泌尿系统炎症，是导致男性射精疼痛的又一原因。男性朋友应该在性生活前后进行阴部清洁工作，如清除包皮垢等，性生活时也可选择穿戴避孕套，防止炎症的发作，从而达到预防射精痛的目的。

3、培养良好的生活习惯。

长期的抽烟喝酒容易刺激生殖器官，致使阴茎长时间的充血，是引发生殖器官炎症的一大病因。平日里应该尽快戒除抽烟喝酒的恶习，不沾毒瘾，忌食过腻、辛辣刺激的食品，拒绝发物，多吃新鲜蔬果等。另外，合理安排生活作息，不熬夜，多喝水。

4、保持心情舒畅。

人的身体健康容易受情绪的影响，情绪波动过大，如过度忧郁、害怕、愤怒、兴奋等，容易造成人的气血、筋络不通畅，导致肝经瘀阻。中医认为，睾丸是肝经的循经部位，一旦肝经瘀阻，也会导致男人射精疼痛。所以保持良好的心态十分重要，要多学会遇事冷静，用乐观的态度去看待事情。

综上，预防射精痛，男人需要从改变平时的不良生活习惯做起，多做体育锻炼，多饮水，不要过度沉迷于肉欲，学会科学安排时间，将注意力转移到学习和工作中来。