天气冷了男人吃什么补走阳痿困扰预防保健

最近全国各地都开始降温了，天气越来越冷了，男人们吃什么有助于对付阳痿困扰呢？今天大厨艺小编来和大家一块聊一聊这方面的话题，具体内容如下。

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。适当食辣味以御冷。补充钙和铁，以防冷防冷。多食海带、紫菜，促进甲状腺素分泌。多食动物肝脏、胡萝卜，增加抗冷能力。

多食芝麻、葵花子，提供人体耐冷的必要元素。避免受凉引发各种病症而导致免疫力下降，加重病情;适当性生活，避免多次失败导致信心更受打击;戒烟戒酒，不要为了避寒而大量饮侍者暖;

多食辣味以御寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食粘腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

生活有常，不要打乱生物钟;选择合适的运动多锻炼以增强体质;阳痿患者还应留意饮食调理：冬季宜吃清热生津、养阴润肺的食品。还可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食品，不吃或少吃辛辣烧烤食品。

要知道，性生活过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，更是导致阳痿的重要原因之一。夫妻分床而居，暂时将性生活搁置一段时间，让性器官得到充分休息，的确是防治阳痿非常有效的措施。