青年男人阳痿该如何调养预防保健

如何调养阳痿?调养阳痿很关键下面和我一起看下文具体分析。

阳痿患者怎样调养?专家介绍，自我调养可从以下方面入手：

1、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

2、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

3、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

4、戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

5、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

如何调养阳痿?上面来自专家的建议定能给你带来帮助，阳痿给患者造成严重的心理压力，引起男性不育，夫妻不和甚至家庭破裂，所以患者要做好自我调养。