怎么可降低前列腺癌的发病率？

前列腺癌在在现实生活中是很常见的男性疾病，此病再会随年龄的增长而长，该病发病的地区差异也是很明显的，在我国此前发病率相对于欧美地区较低，但是由于我国人口老龄化越来越厉害，近年来发病率有所增加。所以做好此病的预防是很重要的，那么怎么可降低前列腺癌的发病率?下面我们来看专家的介绍。

相关专家介绍，降低前列腺癌的发病率的具体方法介绍如下：

第一、多运动对于男性身体是有很多益处的，相关研究表明，多运动会对降低前列腺癌的风险。而且患有前列腺癌的病人，如果每周都坚持五个小时比较高强度的运动，其死亡率可降低到56%，所以男性朋友在平时可做一些像打网球、跑步、游泳，或者骑车等这些运动。

第二、男性朋友多吃一些豆类食品可有效的预防前列腺疾病的发生。豆类制品会产生一种有效抑制雄激素双氢睾酮的植物雌激素混合物“牛尿酚”，对前列腺起保护作用。

第三、喝咖啡可以降低男性朋友发生列腺癌的几率，无论是哪种咖啡都会起到此作用，相关研究表明，男性朋友如果坚持每天喝6杯以上的普通咖啡，会比那不喝咖啡的男性朋友患此病的几率降低59%。但相关专家表明，这种说法需要多相关研究来确定。

第四、洋葱是对身体很好一种蔬菜，它含有“槲皮黄素”是目前已知最强的天然抗癌物质之一，在洋葱中还含微量元素硒，也是是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

第五、规律性爱可降低前列腺癌风险。通过相关数据分析得出，在对29342名男性朋友做相关采访，其数据表明，男性的性高潮每个月有21次以上的比那些每个月只有4~7次高潮的男性患有前列腺癌的几率要低30%。

第六、番茄：番茄富含番茄红素，它对抗氧化有特效，能帮助人体清除体内自由基，还能降低男性患前列腺癌的风险。

温馨提示：以上介绍了关于预防前列腺癌相关知识，希望能给广大的男性朋友带来帮助，希望男性朋友在了解了相关知识后要做好预防的工作，患有前列腺癌的患者要及时的治疗，在平时要有一个良好的生活习惯，这样对前列腺癌的预防和治疗都有很大的帮助。祝您有个健康的身体来享受性福的生活!