男人春季补肾壮阳吃什么 多吃辛温升散食品早泄

今天是立春，也标志着冬季的马上结束和春天的到来。那么，此时节最要注意的有哪些问题呢?特别是男人补肾壮阳时，要吃什么最好?春天的饮食规律和冬季不一样，春天人体阳气升发，如果还是大鱼大肉补肾壮阳，很容易造成上火等。所以春季男人要注意保证补肾壮阳的饮食规律，多吃辛温升散食品。

春季应适当食用辛温升散食品

说到春节，肯定少不了要考虑“吃”的问题。春节到底食用什么东西好呢?一般说来，为适应春季阳气升发的特点，扶助阳气，中医认为：“当春之时，食应减酸宜甘，以养脾壮阳。”所以，应该适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而生冷粘杂之物，则应少食，以免伤害脾胃。为此，推介以下三种常用药食粥：

枸杞粥：枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的功效。

大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年，尤适合春季食用。尤其适合气血不足者服用。

杜仲牛肉豆腐汤：嫩板豆腐2块，牛肉150克，蒜肉3粒，葱2条，老抽、精盐各2克，生粉3克，麻油少许。将杜仲切丝，用盐水炒焦;豆腐用清水冲洗，切成小块。牛肉剁碎，放入腌料拌匀。蒜肉剁碎，葱切粒;用油爆炒牛肉，加入蒜粒，炒至牛肉散开，加入杜仲、豆腐及调味料，煮滚后洒入葱粒，勾薄芡即可。功效：清热解毒，补脾胃，强筋骨，提高抵抗力。