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促进新陈代谢的食物有哪些?吃什么好

促进新陈代谢的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍促进新陈代谢的食物,希望能给大家带来帮助。

促进新陈代谢的食物有哪些?吃什么好

促进新陈代谢的食物有哪些?吃什么好

1、羊肝

羊肝具有益血、补肝、明日、补血、促进新陈代谢之功效。常用于肝虚、雀目、青盲、障翳、目暗昏花、虚萎黄羸瘦等症。一般人群均可食用。尤适宜夜盲症(雀目)、眼干燥症、青盲翳障、小儿疳眼、目暗昏花、热病后弱视患者;适宜血虚患者、面色萎黄、妇人产后贫血、肺结核、小儿衰弱、以及维生素A缺乏症者。高胆固醇血症、肝病、高血压患者忌食。

每100克羊肝含热量134千卡。低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。与辣椒、竹笋、红豆、鳗鱼、猪肉、芦笋相克同食可能会引起不适。可与菠菜搭配。

2、鲜红薯叶

鲜红薯叶具有止血、降糖、解毒、抗癌、降血糖、通便利尿、升血小板之功效。一般人群均可食用。不是所有人都适合吃红薯叶哦,肠胃消化能力不佳者,肾病患者,都不宜过多食用。

每100克鲜红薯叶含热量34千卡。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

3、蚝豉

蚝豉具有强肝解毒、净化淤血、恢复疲劳、滋容养颜、增强性欲、提高性欲、提高性功能之功效。常用于遗精、崩漏、带下、眩晕耳鸣、惊悸失眠、瘰疬瘿瘤等症。适宜健康体质平和质,气郁体质,湿热体质。患有急慢性皮肤病者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便溏者不宜多吃。

每100克蚝豉含热量56千卡。与糖、马蹄、辛夷、啤酒、吴茱萸、高粱米相克同食可能会引起不适。可与槐花、发菜、牛奶、百合、冬瓜、韭菜搭配。

4、蚝干

蚝干具有强肝解毒、净化淤血、恢复疲劳、滋容养颜、增强性欲、提高性欲、提高性功能之功效。常用于遗精、崩漏、带下、眩晕耳鸣、惊悸失眠、瘰疬瘿瘤等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱儿童,肺门淋巴结核、颈淋巴结核,瘰疬者,阴虚烦热失眠,心神不安者宜食;癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病、干燥综合症患者,高血压、动脉硬化、高脂血症患者,妇女更年期综合症和怀孕期间。急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便池者不宜多吃。

每100克蚝干含热量56千卡。与糖、马蹄、辛夷、啤酒、吴茱萸、高粱米相克同食可能会引起不适。可与槐花、发菜、牛奶、百合、冬瓜、韭菜搭配。

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