除烦的食物有哪些？吃什么好

5、小麦仁

小麦仁具有养心、益肾、和血、健脾、除烦、止血、利尿之功效。常用于贫血、便秘、癌症、乳腺癌、更年期等症。一般人群均可食用。

每100克小麦仁含热量317千卡。与枇杷、蜂蜜、食用碱、小米面相克同食可能会引起不适。可与山药、荞麦、红枣、玉米搭配。

6、玉竹

玉竹具有养阴、润燥、除烦、止渴之功效。常用于止渴、虚损、润心肺、除烦闷、腰脚疼痛、天行热狂等症。适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人。脾虚便溏者慎服，痰湿内蕴者禁服。

每100克玉竹含热量321.70千卡。

7、芦根

芦根具有除烦、胃热呕哕、肺热咳嗽、肺痈吐脓、清肺排脓、解毒疗痈、清利湿热之功效。常用于热淋、血淋等症。适宜热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛等患者。脾胃虚寒者忌服。

每100克芦根含热量95.60千卡。