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腰腿酸软的食物有哪些?吃什么好

腰腿酸软的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍腰腿酸软的食物,希望能给大家带来帮助。

腰腿酸软的食物有哪些?吃什么好

腰腿酸软的食物有哪些?吃什么好

1、栗子仁

栗子仁具有滋补、驱虫、开胃、明目、治便秘、抗衰老、延年益寿之功效。常用于乏力、高血压、冠心病、骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等症。一般人群均可食用。适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用。糖尿病人忌食;婴幼儿、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

每100克栗子仁含热量185千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维。与鸭肉、牛肉酱、杏仁、羊骨、羊肉、牛里脊相克同食可能会引起不适。可与大米、薏米、无花果、大白菜、红枣、白菜搭配。

2、诺邓火腿

诺邓火腿具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精之功效。常用于虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。一般人均适宜。脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食;老年人、胃肠溃疡患者禁食;患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿、水肿、腹水者忌食; 感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

每100克诺邓火腿含热量104千卡。与杏仁、甘草、田螺、菊花、百合、香菜相克同食可能会引起不适。可与紫菜、大蒜、丝瓜、山楂、蘑菇、冬瓜搭配。

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