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四大因素影响男性精子健康保健

导读:嗜烟好酒研究发现,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多,精子活动能力也明显降低。

在日常生活保养中,男性朋友要注意了,如果您不在生活中注意不良习惯,小心不育。男性的精子质量跟身体健康也是息息相关的,不健康的生活习惯会影响身体健康,精子质量也会下降,下面就来了解一下日常的生活习惯对男性精子的影响吧。

1.跷腿久坐

睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说,这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高,会抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子数目减少或活动能力降低。建议在日常生活中,男性应避免穿紧身的裤子,而应改穿相对宽松的、透气的裤子。

许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿,时间一久,阴囊摩擦可产生热量。“久坐不要夹腿、跷二郎腿,最好每隔一个小时起身活动一下。”不要趴着睡觉,有条件的可以选择裸睡。此外,还要避免频繁蒸桑拿或泡温泉。

2.嗜烟好酒

研究发现,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多,精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不仅导致阳痿,而且也影响精子的生成。要预防少精症,男性平时要戒除烟酒。

3.肥胖

肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育,还会引起体内的雌性激素相应的增加,妨碍精子的生成,影响精子的质量。所以,肥胖的男性平时应多运动,把体重控制在正常范围。但要注意的是,运动不要过于剧烈,否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物,随血液进入睾丸后,会降低精子活力及精子的反应能力。

4.情绪不稳

年轻男性不沉稳,情绪变化强烈,也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定,可影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,造成少精。所以,保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。

男性精子的健康会影响到下一代,所以保证精子健康很重要,在夏季的时候,精子中暑问题也要得到重视,多多了解男性精子知识有利于我们对精子的保养。

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