如何预防乳腺癌？肠道健康利于乳房健康

对于女性而言，拥有健康的乳房是非常重要的，如今各种乳腺疾病不断侵蚀着女性乳房的健康，如乳腺癌就是常见的一个乳腺疾病。那么我们该如何保护乳房的健康呢?下面就为大家介绍预防乳腺癌的方法。

肠道的健康对于女性乳腺有着很好的作用，美国的一项研究发现了，保持肠道内有益微生物的多样性是保护女性乳房健康的一个重要途径，尤其是对绝经的女性帮助很大。

合理饮食

偏食、挑食、口味偏重、喜食辛辣刺激的食物，不仅会干扰到人体的正常功能，影响内分泌、降低新陈代谢，还会给癌细胞提供便利的生长环境。

调节情绪

根据流行病学的资料显示，乳腺癌的发生与人们的情绪波动有着密切的关联，特别是经常情绪消极、失落、抑郁极易引起内分泌失调，增加病菌人侵袭身体的机率。

良好的生活习惯

由于人们的生活压力极重，因此，熬夜、抽烟、喝酒也就成了一部份人的消遣方式，而这些消遣方式便是不良的生活习惯。

经常熬夜、抽烟、喝酒，不仅会导致机体的免疫力下降，增加疾病侵袭的机会，并且熬夜、抽烟、喝酒也是引发乳腺癌的重要因素。因此，想要预防乳腺癌的发生，就得保持良好的生活习惯、规律作息。

积极锻炼身体

随着科学技术的快速发展，各种交通工具也就应运而生，也就造成了人们缺乏身体锻炼。殊不知，经常不锻炼身体，便会让身体的免疫力下降。因为为了预防乳腺癌的发生，在生活中一定要定期抽取时间进行身体锻炼，减少乳腺癌对身心造成的伤害。

乳腺癌是妇科常见的癌症之一，给女性的健康带来了极大的威胁，所以女性朋友要学会乳腺疾病的预防，以上为大家介绍了预防乳腺疾病的方法，希望给大家带来帮助。