我们常会说道七窍流血,这七窍指的是两眼、两鼻孔、两耳、口,在中医养生的理论中,中医认为人体有九个健康的通道,概括为九窍,除了上述的七窍之外,还有尿道和肛门,下面中医就为大家介绍九窍养生法。
耳部保健
1、双掌心向内,将位于二三指之间的劳宫穴对准两耳孔,两手五指紧贴脑后,两手掌共同一抬一按为一次,共做36次;
2、双手食指分别插入两耳孔中,顺时针同时转动18圈,再逆时针转动18圈。两手食指从耳孔中同时拔出,再插入,一拔一插为一次,共9次。
眼部保健
1、双手食指弯曲,用指腹侧分别刮左右上下眼眶
2、用右手食指和拇指点按两眼内侧眼角上方凹陷处的睛明穴36次
3、双手食指点按两眼瞳孔下、眼球与下眼眶之间的承泣穴36次。以上对于近视、屈光不正等眼部疾患均有预防保健作用,还可提高肝脏功能。