大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 中医养生

性格不稳定者长期缺钙 改变性格的饮食方法

导读:俗话说“人是铁饭是钢”,的确饮食对于人体的作用是作用的,你知道吗,性格个营养也是有关系的,性格不稳定可能就是因为缺钙,因而想要改变性格不防从饮食吃起。性格不稳定者:此类人

俗话说“人是铁饭是钢”,的确饮食对于人体的作用是作用的,你知道吗,性格个营养也是有关系的,性格不稳定可能就是因为缺钙,因而想要改变性格不防从饮食吃起。

性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

易怒者:这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者:主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者:这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。

优柔寡断者:要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者:这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者:这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者:减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃。蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

焦虑不安者:多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者:不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看