新年小长假 警惕肛肠疾病缠上您

元旦长假别让肛肠添堵元旦佳节即将到来，不少人计划着在觥筹交错间享受节日的快乐。亲朋好友聚会，难免暴饮暴食，吃喝的过快过猛会给肠胃增加负担。专家提醒，千万不要因为悬而未决的肛肠疾病，给你的假期带来困扰，不妨趁着元旦小长假，去正规医院进行检查，以防范于未然。

one：把好饮食关避免肛肠疾病侵袭马上就要到元旦佳节了，专家提醒，节日期间不宜大吃大喝，否则肛肠疾病会找上门，下面专家为大家介绍预防肛肠疾病需要把好的两道关卡。1、保持规律的排便习惯：专家表示，维持正常的排便规律对肛门保健和增强体质都有一定的意义，那么什么叫规律的排便习惯?就是每天定时排便，每次排便时间不超过10分钟，如果10分钟后大便还是排不出来，宁可先起来暂时不排便，间隔三十分钟或一小时后再去排便......[详细]

two：冬季肛肠疾病高发您做好预防了吗？冬季是肛肠疾病的高发期，特别是痔疮。因冬季是一个冷、干、燥、寒盛行的季节，也是痔疮的主要发病因素所在。中医学认为“素体虚弱、脾胃运化不强、不能中和五味,皆发痔疮”。因此，当出现肛肠部疼痛、瘙痒、分泌物增多、大便带血等症状后，应去专业肛肠病医院诊治，不可将小病拖成大病。专家介绍：80%痔疮的发作和人们的职业、饮食及生活习惯有很大关系。预防肛肠疾病发作，可以从日常生活习惯中开始着手......[详细]

three：专家解析：4类人最易发肛肠病专家解析，有如下四类人最易患上肛肠疾病，下面让我们一起来看看吧！1、大便时有不良习惯的人：如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在平时除了应加强锻炼，避免长时间站、坐，改掉不良习惯外，还应特别注意饮食合理。2、妊娠妇女：由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血。3、久站、久坐和长期便秘的人：比如司机、脑力劳动者、白领......[详细]

管好自己嘴巴身体更健康节假日前后，尽量避免暴饮暴食，少食辛辣刺激性食品及高蛋白、高热量的食物，多吃富含纤维素的蔬果和粗杂粮、蜂蜜、黑芝麻、花生米等；同时多运动，多喝水，养成良好地生活习惯对预防肛肠疾病有一定的作用。

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