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坐飞机每半小时喝次水特殊职业

导读:有些商务人士经常坐飞机辗转世界各地,每次飞行短则七八个小时,长则十几个小时。每次飞行后都觉得脸像拧干了水的抹布,嗓子也不舒服。这是因为飞行中忽视了补水。研究发现,飞行中,

有些商务人士经常坐飞机辗转世界各地,每次飞行短则七八个小时,长则十几个小时。每次飞行后都觉得脸像拧干了水的抹布,嗓子也不舒服。这是因为飞行中忽视了补水。研究发现,飞行中,机舱内的相对湿度就会降到10%左右,而人体最适宜的相对湿度是60%-70%。湿度低会引起体内以及皮肤水分流失,长时间不喝水,对肥胖者和老年人来说更不利,可能诱发血栓。对于短途旅客来说,最好在飞机起飞前就开始补水。飞行中半小时喝点水,不用太多,感觉不渴就行。当然,补水还要依季节而定。夏天机舱内气温低,补水会少些;冬天机舱内气温高,身体“隐形失水”更多,更需要补水。

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