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穴位按摩益肠胃 促食欲助消化

导读:在日常生活中,腹胀腹痛、打饱嗝、呕吐等都是肠胃不好的表现症状,那么如何调理肠胃不好呢?现在就随大厨艺小编一起看以下的介绍,来具体了解调理肠胃不好的穴位按摩方法。穴位按摩调

在日常生活中,腹胀腹痛、打饱嗝、呕吐等都是肠胃不好的表现症状,那么如何调理肠胃不好呢?现在就随大厨艺小编一起看以下的介绍,来具体了解调理肠胃不好的穴位按摩方法。

穴位按摩调理肠胃不好:

1、按足三里穴治食欲不振

作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。

位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

2、按中脘穴治消化不良

作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。

位置:肚脐上方4指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

3、按丰隆穴治胀气恶心

作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。

位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

4、按水分穴治排便不畅

作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。

位置:肚脐正上方约一指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

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