适当压力可以提高免疫力

你想提高自己的免疫力吗?有相关的专家称，适当的给自己一些压力，便可提高自己的免疫力。压力是人们感到某种事情有很大难度、某种任务难以完成和环境中某种潜在的威胁所做出的反应，又称为应激反应。考试、比赛、完成工作指标、亲人去世等等，都是某种压力。当压力来临，身体的一些器官会分泌多种种类的激素来应对，其中主要的一大类激素就是肾上腺素，也俗称为紧张激素。当肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分时，一些特殊的生理反应就产生了。例如，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张，思维和视觉变得敏锐，全身开始出汗，内心不安，严重时恶心、呕吐，紧张不安和焦虑。

严重的压力可以导致失眠、脱发、白发、抑郁、早衰，甚至更严重的疾病和死亡，所以人们都愿意远离压力，或希望压力越小越好。但是，新近的研究发现，对于动物和人来说，并非压力越小越好，在一定环境和时间内，适度的压力反而是好事，例如，可以增强抗御疾病的能力。

承受一定压力的老鼠抵抗肿瘤的能力比毫无压力的老鼠更强

美国俄亥俄州立大学的神经生物学家的研究团队在实验鼠身上注入黑色素瘤，使老鼠生成肿瘤。然后，把这些患癌的老鼠分成两组进行对照研究。一组老鼠放在一个大笼子里，比平时放进更多的老鼠，至少有20只老鼠，同时笼子中有转轮和玩具。另一组老鼠则放在普通的笼子内，笼内只有5只老鼠，而且没有转轮和玩具。

三个星期后，那些被放在经过特别布置的大笼子中的老鼠，其肿瘤缩小了一半，6个星期后肿瘤缩小77%，几乎比小笼子老鼠的肿瘤缩小了80%。而且，大笼子中的患癌老鼠中，17%的老鼠肿瘤完全消失。令人惊异的是，这些老鼠肿瘤的良性变化完全是在没有接受任何治疗下发生的。

形成鲜明对比的是，普通笼子的患癌老鼠，其肿瘤继续生长。同时，对老鼠诱发结肠癌后进行同样的实验也得出了相同的结果。大笼子中的老鼠的肿瘤缩小了，而普通笼子中的老鼠的肿瘤继续生长。