畏寒怕冷怎么办?对症食疗效果佳

（二）实寒证：

1.症状：形寒肢冷，面色淡白，口淡不渴，或喜热饮，静而少言，四肢欠温，小便清长，大便稀溏，舌质淡，苔白润，脉沉迟。

2.食疗治法：助阳散寒。

3.食疗配方：

（1）丁香山揸煮酒：丁香5粒，山楂6g，黄酒50m1。丁香、山楂人黄酒中，煎数沸。趁热饮。

（2）陈皮大枣茶：陈皮20g，生姜10g，大枣5枚。大枣去核，与生姜、陈皮加水煎煮，取汁。代茶饮。

（3）干姜酒：干姜末15g，大枣50g，白酒500m1。将白酒温热，人姜末、大枣浸泡二周。酌量饮。

（4）干姜粥：干姜5g，粳米100g。干姜研末，与粳米同入锅中，加水煮粥。分2次食。