想要胎儿更好的发育,那么不仅需要孕妈妈有很好的营养,更需要的事有一个好的心情,有一个平和的心态,这样才能让宝宝更好的发育,那么究竟如何才能让自己心态更好呢?下面大厨艺小编就为您介绍一些小妙招。
3招教你心态平和
不过人生不如意,十之八九。那么,孕期遇到生活、工作上的麻烦时,如何保持平和心态呢?这里有些方法供你参考:
A、多看一些能让你思想上得到平静的书。如佛理、心理、宗教和哲学的书,这些书能够让你分析任何问题或面对烦恼的时候,可以看到你从未看到的角度,让你人生充满智慧,处之泰然。
B、事不关己,己不劳心,和自己无关的事情,最好少去理会,这样烦恼就会减少。
C、多做一些让你心平气和的活动,例如书法、画画、接近自然等,让自己的情绪平静下来。
多读书,读好书
一位哲人说过:“读一本好书,就像是与一位精神高尚的人在谈话。那精辟的见解、分析,丰富的哲理,风趣幽默的谈吐,都会使人精神振奋,耳目一新。”多读书、读好书,不仅可以使准妈妈本身得以充实、丰富,同时熏陶了腹中的宝宝,让他也能感受到诗意的语言、童话般美好的意境。
准妈妈应读的书:历史人物传记,富有韵律的诗歌、儿歌,优美的童话和神话,伟大的名著,文采斐然的游记,精美的画册等。
准妈妈不应读的书:低级趣味的街头画册、思想过于负面的书等。这些书籍里充满了淫秽、打斗、杀戮内容,对胎儿发育极为不利。
爱音乐,赢未来
音乐对于胎宝宝的益处无需多言,不仅能使之健康发育,而且还能使宝宝更聪慧。在孕第二个月时,胎儿的听觉器官已经开始发育,而且神经系统也已初步形成。因此从这个月的月末开始,可以每天播放1~2次优美、柔和的乐曲,每次放5~10分钟。